Autore: Monica Torriani

I disturbi del sonno sono estremamente diffusi: si stima che solo in Italia le persone interessate siano oltre 12 milioni (dati Associazione Italiana per la Medicina del Sonno). Eppure dormire bene aiuta non solo ad affrontare meglio la giornata, ma anche, globalmente, ad avere un’aspettativa di vita più lunga. Lo conferma una ricerca condotta alla American College of Cardiology, presentata alla Annual Scientific Session di quest’anno. Lo studio mostra come le persone che dormono bene vivono in media 4,7 anni in più (per gli uomini) e 2,4 in più (per le donne). Possiamo fare qualcosa per dormire meglio? Sì,...