OTTO COSE CHE DOVRESTI SAPERE SULLA CORSA

La corsa è uno sport pratico ed economico: per massimizzarne l’efficacia e ridurre il rischio di danni articolari, occorre osservare alcune regole. Gli sportivi abituali (cioè, in effetti, i veri sportivi) non temono il freddo e le intemperie. Sanno che, grazie alle contaminazioni tecnologiche che coinvolgono la realizzazione dei tessuti usati per produrre il vestiario, sono sufficienti dei capi di abbigliamento specifici termici per poter effettuare sport all’aria aperta anche in pieno inverno. Trascorrere più tempo all’aria aperta, poi, amplifica gli effetti benefici dell’esercizio fisico. E allora via libera a corse e corsette, in cui cimentarsi anche la mattina presto...

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